La higiene dental es un factor imprescindible para gozar de una salud oral adecuada. Ya sea por creencia popular o por desconocimiento, cometemos muchos fallos durante el cepillado. A continuación te explicamos cuáles para que a partir de ahora los evites ¡y tengas una salud oral 10!
Fallos a corregir
–Cepillo poco adecuado: un cabezal pequeño llega mejor a prácticamente todas las zonas de la boca mientras que uno excesivamente grande lo dificulta. Las cerdas deben de ser blandas (salvo prescripción personalizada del odontólogo) para evitar dañar el esmalte dental.
-Demasiada pasta de dientes: con un poco de dentífrico, la medida de un garbanzo o de un guisante, es suficiente. la pasta de dientes contiene abrasivos que ayudan en una limpieza más eficaz, pero en exceso daña los dientes. Por ello también es recomendable utilizar un dentífrico recomendado por el dentista para evitar los que sean demasiado abrasivos para nuestros dientes.
-Poco tiempo: se debe cumplir la regla del 2X2, es decir, dos minutos, dos veces al día y todos los días. Si el cepillado dura poco, no se eliminan del todo los restos de alimentos y las bacterias proliferarán en nuestra boca.
–Olvidar la higiene en zonas importantes: las encías y la lengua son las grandes olvidadas de la salud oral. Son un elemento de la boca igual de importante que los dientes, y por ello también hay que limpiarlas. Con el cepillo se puede hacer de forma suave, aunque también existen dispositivos como el limpiador lingual, diseñado específicamente para este fin. Otro fallo habitual es no limpiar, o no hacerlo adecuadamente, las caras interiores de los dientes. Se trata de la parte que no se ve, pero es necesario limpiarlas minuciosamente con el cepillo puesto que también albergan restos de alimentos y son una parte más del diente.
-Olvidarse del hilo dental: la guinda final al cepillado de dientes es el uso de la seda o hilo dental. Con ello logramos eliminar los restos de comida que se adhieren a sitios o recovecos donde el cepillo no llega.
Visita con frecuencia a tu Dentista de Confianza para que evalúe el estado de tu boca y se anticipe a posibles problemas, y para cualquier duda o consulta que tengas, ¡pregúntanos! Estaremos encantados de atenderte. Somos tu Clínica de Confianza en Majadahonda.
